[...] nie daj boże zauważył bym coś, a w jakich po cyklu i przez jaki okres, powiedzmy przy dawkach mety 1-2-2-1? Podczas cyklu do każdej tabl. meta. brałbym jeden sylimarol, a przed snem jeden hepatil i tak do końca i przez tydzień po cyklu po jednej tabl. hepatilu, czy to dobre rozwiązanie? Czy lepiej brać hepatil po skończonym cyklu przez [...]
[...] mi się to takie oczywiste. Ale patrzę na niego z mojej strony. Nieważne czy przegrałeś czy nie, liczy się to, że nie wygrałeś! Muszę się jeszcze rozwijać i mam wiele pracy przed sobą, ale taka jest droga, a każdy ma swoją. Dzięki tym, którzy są blisko! Wrócę tak szybko, jak to możliwe!” Volkov był numerem #5 w rankingu wagi ciężkiej UFC przed [...]
mi sie zdaje ze te podskorne i 30 minu przed to jesli chodzi o igf zwykly a nie lr3 bo jego okres poltrwania to juz 12h. ale dalej nie wiemy czy kwas da rade poskornie.Mala ciekawostka Stosowanie hormonu wzrostu w formie zastrzyków podskórnych jest z kolei przykładem otrzymywania zbyt małej dawki i niewyciągania maksymalnych korzyści z działania [...]
[...] sa: BCAA, HMB, Carbo, Białeczko Ostrowii Oczywiscie to tylko uzupelnienie do mojej diety cud A jak juz napisalem, to jak mozesz, to odpowiedz mi na jedno pytanie: zawsze przed snem jem bialeczko z bananem... czy konieczne jest dodanie weglowodanow do bialka by sie lepiej wchlanialo ? ps. Odnosnie cwiczen na biceps - sorry, ale nie doczytalem [...]
[...] tytuł ze zwycięzcą następnej walki o tytuł tymczasowy” – powiedział Gane w rozmowie z MMA Junkie. „Ta (przegrana z Ngannou) trochę mnie cofnęła, ale to postawiło mnie przed większym wyzwaniem, więc jest w porządku. Jestem zawodnikiem, więc podoba mi się to. To jest w porządku, ponieważ niektórzy mówią, że po prostu przegrałeś w taki sposób [...]
[...] jablczanami i etylami bo nie owadniaja. Jezeli kogos stac mzona dorzucic no boostery, lub stala suplementacja stackiem -jakie dodatki - dobra dieta -jaka pora najlepsza - przed trenigniem, choc ja zazwyczaj biore rano -ile razy dziennie - jeden raz dziennie od razu dawke 0.03 g/kg -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) mozna rok a [...]
Nie jestem nawiedzonym mistykiem, zapalającym kadzidełka przed portretem M.Ueshiby. Dla mnie (jak i dla dużej części "Tradycyjnych") sztuki walki to coś więcej niż umiejętność prania po ryjach-ale nie dorabiamy do tego "chorej ideologii". Dla adeptów styli nowoczesnych-sztuki walki to tylko i wyłącznie zbiór technik, metod i [...]
Ja tam logiki w tym nie widze. On chcial renegocjowac kontrakt po sromotnej porazce i jeszcze przed pojedynkiem z tym samym kolesiem tym razem na full campie ? Diaz go obnazyl. Przeciez wiadomo kto w takiej sytuacji rozdaje karty. UFC. Poza tym Sonnen duzo zawsze gada/pisze niekoniecznie prawdziwego ... Co innego by bylo jakby Conor wygral z [...]
[...] %-) no i ma za soba pewnie,az 3 konferencje w ciagu ostatnich x miesiecy i 5 wywiadow, wiec musi byc styrany jak wol cala ta promocja, wchodzac do walki na 2 tygodnie przed gala.;-) i po trzecie - on w swojej "grze" nie musi w zasadzie nic zmieniac, bo niby co? boks? kardio? parter? zniwelowanie przewagi zasiegu? :p a Irlandczyk, jesli [...]
[...] walką, bo to już nie ten sam Bigfoot tylko post TRT Bigfoot po wielu KO - jego szczena to nie ta sama szczena co w 1 walce z Huntem czy z Cormierem a Cormier go znokautował przed 1 walką z Huntem w 1 rundzie a Hunt nie mógł przez 5 rund. Nie zgadzam się z DC, że Bones zawalczył ch**owo z OSP, dla mnie zawalczył bardzo dobrze, bezpiecznie pewnie [...]
[...] wiadomość o tym, że Jon Jones wypadł z karty UFC 200 z powodu potencjalnego złamania zasad polityki antydopingowej i nie zawalczy z Danielem Cormierem. Na kilka dni przed galą wydawało się, że nic już nie zakłóci UFC w przeprowadzeniu jubileuszowej gali z kartą walk nie naruszoną przez kontuzje, czy wpadki po testach itp. Jak widać nie [...]
[...] 2s 3.uginanie nóg na maszynie(na brzuchu) 1s 4.wyciskanie na ławce prostej/skosem w dół bądź góre 1s (mam taka mozliwość bo ławka jest MASIV GIGANT) 5.wyciskanie sztangi z przed głowy 1s(barki) 6.Szrugsy/unoszenie hantli bokiem stojąc 2s 7.wiosłowanie na ławeczce poziomej 1s (nie mogę robić MC bo mam skrzywienie w dolnym odcinku kręgosłupa) [...]
[...] czy nie i wszystkie aspekty biochemiczne interakcji kofeiny z mlekiem) nie są wskazane chociazby z tego wzgledu że najczęściej te wynalazki sa mocno dosładzane. A na cukier przed treningiem są rózne reakcje. Dlatego uważałem kawę czarną przed treningiem za sensowniejsze niż capuccino. A jeżeli ktoś ma ochote na kawę soft, to bardziej polecam ją [...]
[...] cale ze szkla i boje sie ze jak spadnie to rozj**... mi szybe:D ale tak czy tal to asekuracyjnie;) Wiem ze bardzo wazny jest dlatego tez zamierzam dorzucic tam tą jedną porcje bialka ok. 30g Wiem wegle tez przed treningime 113g wegli wydaje mi sie ze powinno starczyc a po treningu białko. A poza tym 100g przed i 100g po ryzu?? nie da rady:D
[...] 20 sierpnia. Będziesz grał w pucharze. Najpierw kondycja, jeśli Twoi juniorzy do trenowania nie mają dobrej. TSI Zapewne zastanawiasz się co to jest TSI, które widnieje przed umiejętnościami gracza. Jest to wskaźnik, który w jakiś sposób obrazuje sumę formy, umiejętności podstawowych i pobocznych bez stałych fragmentów. Łatwo dojść do [...]
[...] masakra, na poczatku idzie jakos popic ale potem juz mega niedobre, ale nie o to tutaj chodzi, i te szklanczke idzie szybko wypic Ocena 2/6 Działanie- pierwsza porcje brałem przed siłownia, jest ok, nie ma jakiegos przesadnego pobudzenia, ale utrzymuje dobra temperature ciała, nie odczuwam jakiegos swedzenia, czy pieczenia, napoczatku lekka [...]
[...] ilości różnych warzyw + owoców, które jem tylko po treningu. I tutaj pytanie odnośnie tych owoców. Po treningu jem śliwki i to w znacznej ilości ok 600-700 gramów śliwek prosto z drzewa. Ot po prostu wyrosły mi wyborne śliwki i nie mogę się powstrzymać przed jedzeniem ich:D czy to jakoś znacząco wpłynie na rezultaty? Trening zawsze ok 17 godziny.
[...] chociaz dzisiaj: rano kawałek chleba z serem(tylko to rzucili 8-O8-O ) 2 3 posiłek poszedł tunczyk+ marchewki + oliwa( bez kaszy bo nie miałęm czasu ugotowac) posiłek przed tr. surówka jakaś tam kupiona +2 schabowe%-)-wróciłem do domku to to razu lepsze jedzenie, heh ;) po treningu surówa, 1x kabanos +jajecznica z 4 jajek ;) kilka zdjeć [...]
TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23
